どうも、きむちです。 体育が必修ではないので運動不足です。 スクワットを始めようかなーと思い 始めました。 スクワット初日です。 スクワットの方法①肩幅に足を開く ②腕をまっすぐ前に伸ばす ③太ももが床と平行になるまで腰を下げる（膝はつま先より出な…