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自己満足の大学生活ブログ

大阪で大学生してる広島人

運動不足とスクワット

どうも、きむちです。

 

体育が必修ではないので運動不足です。

 

スクワットを始めようかなーと思い

始めました。

 

スクワット初日です。

 

スクワットの方法①肩幅に足を開く

②腕をまっすぐ前に伸ばす

③太ももが床と平行になるまで腰を下げる(膝はつま先より出ない)

※ゆっくりやる

 

スクワットの回数

15回×3(インターバル30秒)

 

やってみた感想

腕がつらい。

 

おわり。おやすみ。